Zarządzanie stresem

Rozwiń umiejętność pracy w stresie

Program:

Realizowane cele:

Sesja Czym jest stres

Istota, definicja stresu
Przyczyny, mechanizmy stresu

Sesja Ja w sytuacji stresowej

Style i strategie radzenia sobie ze stresem
Poziom stresu
Podatność na stres jako predyspozycja osobowościowa

Sesja Stres managerski

źródła stresu
przyczyny i skutki stresu

Sesja metody radzenia sobie ze stresem

Czy stres może być dobry?
Jak wykorzystać to że się stresujemy?
Stres a motywacja

Sesja Sposoby relaksacji

Jak niwelować skutki stresu
Sposoby relaksacyjne
Techniki minimalizowania reakcji stresowej

Pokazanie uczestnikom przyczyn powstawania i roli stresu w miejscu pracy.
Nabycie umiejętności efektywnego radzenia sobie ze stresem.
Poznanie technik wpływania na poziom stresu w zespole.
Nabycie umiejętności budowania atmosfery umożliwiającej realizację zadań w sytuacjach trudnych, stresowych.
Efektywne radzenie sobie ze stresem w sytuacjach konfliktowych, działaniu pod presją czasu.
Efektywne radzenie sobie ze skutkami sytuacji stresowych.
Poznanie technik umożliwiających zminimalizowanie reakcji stresowej
Poznanie technik relaksacyjnych.

TERMIN SZKOLENIA: 18 marca 2010 - 21 marca 2010

18 marca 2010 godz. 16.30 - 20.30

19 marca 2010 godz. 16.30 - 20.30

21 marca 2010 godz. 8.30 - 16.30

KOSZT:

243 PLN - studenci, doktoranci
500 PLN - pozostali

MIEJSCE:

Warszawa

CERTYFIKATY:

Każdy z uczestników otrzyma cetryfikat ukończenia szkolenia

ZAPISY:

Zakładka Kalendarz i zapisy

Menu

Aktualności

Umiejętności pracy w zespole

2010-03-07

Szkolenie: Umiejętności pracy w zespole

Data szkolenia: 22-25/04/2010

Techniki zarządzania sobą w czasie

2010-03-06

Szkolenie: Techniki zarządzania sobą w czasie

Data szkolenia: 12-16/05/2010

Techniki twórczego rozwiązywania problemów

2010-03-04

Szkolenie: Techniki twórczego rozwiązywania problemów

Data szkolenia: 06-09/05/2010

Negocjacje

2010-03-03

Celem warsztatów jest nabycie umiejętności stosowania skutecznych technik negocjacyjnych, poznanie sposobów radzenia sobie z trudnym partnerem.

Data szkolenia: 15-18/04/2010

Kogo szuka współczesny pracodawca

2010-03-02

Kogo szuka współczesny pracodawca, czyli o kompetencjach nie tylko specjalistycznych na przykładzie metody rekrutacyjnej Assessment Center.

Data szkolenia: 08-09/04-2010

Zobacz wszystkie